un vendredi avant l'heure

Je vais me spécialiser dans les plats "vite fait bien fait"!
Et bien oui! Faut bien l'avouer, j'adore manger mais je n'ai pas 2 heures devant moi pour préparer le dîner…
Encore moins quand mon homme m'annonce qu'il joue au tennis à 20h… qu'il part donc à 19h30, mais que je ne suis à la maison que depuis 18h30!
Bref…
Que dites-vous de brochettes de poisson?

- coeur/pavé de saumon
- tomates cerises
- graines de sésame
- huile de soja

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• couper le saumon en dés
• enfiler un dé/une tomate cerise et ainsi de suite
• badigeonner la brochette de sauce soja et parsemez de graines de sésame
• mettre le tout dans un plat, au four pendant +- 10min

j'ai servi le tout avec des haricots cuits vapeur, et j'ai gardé un petit pot de sauce soja+sésame en accompagnement.

Cote du jour, par le tennisman; 9/10
On peut dire que cela lui a plu!